{"title":"Melatonina","description":"\u003cp\u003eMelatonina para ajudar a regular o ciclo do sono e melhorar a qualidade das suas noites.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"melatonin-duo-harmony","title":"Melatonin Duo Harmony","description":"\u003cp\u003eA melatonina certa na hora certa — e a companhia certa a noite toda.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDupla liberação Micro-SR®.\u003c\/strong\u003e Sistema patenteado que libera 40% da melatonina na primeira hora — para embalar o sono — e 60% ao longo das 7 horas seguintes, sustentando a noite como o corpo faria. Melatonina comum age forte no início e some de madrugada; a curva Micro-SR® acompanha até o despertar.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eOs 7 nutrientes da harmonia.\u003c\/strong\u003e Magnésio e zinco quelados, triptofano, glicina, taurina, inositol e vitamina B6 — a rota completa do relaxamento na mesma cápsula. O triptofano é matéria-prima da serotonina; a B6, o cofator da conversão; magnésio e glicina participam do relaxamento neuromuscular.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDose fisiológica.\u003c\/strong\u003e 0,21mg de melatonina por cápsula — próxima do pico natural noturno. Em melatonina, menos costuma ser mais: doses altas não significam sono melhor.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVisão do nutrólogo:\u003c\/strong\u003e uma fórmula que percorre a rota inteira do sono, em dose fisiológica, faz mais sentido que megadose de um ativo só. E o despertar agradece: sem o efeito ressaca das doses exageradas.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNa rotina.\u003c\/strong\u003e 1 cápsula antes de deitar, com luz baixa e tela longe. Não deve ser consumido por gestantes, lactantes e crianças.\u003c\/p\u003e","brand":"Essential Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45299126894727,"sku":"EN-MELAH-120","price":152.0,"currency_code":"BRL","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0749\/8003\/2647\/files\/melatoninaduoharmony.webp?v=1785090722"},{"product_id":"true-magnesio-inositol-relief","title":"True Magnésio + Inositol Relief 3.0","description":"\u003cp\u003eO ritual de desligar virou ciência — e cabe num copo gelado.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eA hora da transição.\u003c\/strong\u003e A higiene do sono costuma falhar no momento de desacelerar: o corpo chega à noite ainda acelerado. Relief 3.0 trabalha exatamente essa passagem entre o dia ligado e o descanso.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFórmula de desacelerar.\u003c\/strong\u003e Magnésio bisglicinato 350mg, inositol em dose plena de 2g, glicina e taurina, mais 0,21mg de melatonina — o sinal fisiológico do sono, e não um sedativo. Sabor de maracujá com polpa real, para o ritual de 30 a 90 minutos antes de deitar.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMicrodose com propósito.\u003c\/strong\u003e A melatonina aqui está em quantidade pequena de propósito: a ideia é 'apontar o relógio' do corpo, sinalizar que é hora de dormir, sem a sensação de ressaca matinal das doses altas.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVisão do nutrólogo:\u003c\/strong\u003e magnésio e glicina apoiam o tônus GABAérgico, o inositol participa da sinalização da calma na dose de 2g dos estudos, e a melatonina em microdose só orienta o relógio interno. É um conjunto pensado para a transição, que é onde a maioria trava.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNa rotina.\u003c\/strong\u003e Dissolva a dose num copo de água gelada de 30 a 90 minutos antes de deitar, no mesmo horário todas as noites — a regularidade é o que treina o corpo.\u003c\/p\u003e","brand":"TRUE","offers":[{"title":"Maracujá \/ Lata 350g","offer_id":45299337789575,"sku":"42742","price":217.9,"currency_code":"BRL","in_stock":true},{"title":"Capim Limão e Hortelã \/ Lata 350g","offer_id":45300303462535,"sku":"44163","price":217.9,"currency_code":"BRL","in_stock":true},{"title":"Camomila, Laranja e Lavanda \/ Lata 350g","offer_id":45300303495303,"sku":"43188","price":217.9,"currency_code":"BRL","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0749\/8003\/2647\/files\/true-magnesio-3-mockup-maracuja-frente--1.webp?v=1785092237"},{"product_id":"biomelatonina-gotas-central-nutrition","title":"BioMelatonina Gotas Central Nutrition","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMelatonina em gotas, com dose ajustável ao mínimo.\u003c\/strong\u003e A BioMelatonina entrega 0,21 mg de melatonina por gota (0,042 ml). O formato líquido permite ajustar a quantidade com precisão que uma cápsula não oferece — algo relevante em um ativo em que doses menores são frequentemente suficientes.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFórmula com quatro ingredientes.\u003c\/strong\u003e Água, melatonina, glicerol como agente de massa e lecitina como emulsificante. Sem sabor, sem corante e sem açúcar. Contém derivados de soja.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eRecomendação da própria marca: à noite.\u003c\/strong\u003e O rótulo orienta 1 gota ao dia na hora de dormir, ou conforme orientação de médico ou nutricionista. A melatonina é o hormônio que o corpo produz naturalmente com a queda da luz, e a suplementação é assunto para acompanhamento profissional — especialmente na definição de dose e horário.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePor que gotas mudam a conversa sobre dose.\u003c\/strong\u003e Comprimidos de melatonina costumam vir em doses fixas, e ajustar significa partir o comprimido. Com 0,21 mg por gota, dá para subir ou descer de gota em gota, seguindo exatamente o que o seu profissional de saúde orientar.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eO frasco de 30 ml rende cerca de 714 gotas.\u003c\/strong\u003e Se você prefere uma fórmula de sono sem melatonina, baseada em magnésio, inositol e teanina, o caminho é o \u003ca href=\"\/products\/sleepzz-central-nutrition\"\u003eSleepzZ\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"Central Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45338443317383,"sku":"43980","price":51.95,"currency_code":"BRL","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0749\/8003\/2647\/files\/central-43980.webp?v=1785105923"}],"url":"https:\/\/suplementaria.com.br\/collections\/melatonina.oembed","provider":"Suplementaria","version":"1.0","type":"link"}