{"title":"Performance \u0026 endurance","description":"\u003cp\u003ePara quem corre, pedala, nada, joga ou encara um triathlon: reunimos em um só lugar os suplementos que sustentam treino, prova e recuperação — géis de carboidrato para energia durante o esforço, eletrólitos para a hidratação, creatina, aminoácidos, beta-alanina, glutamina e pré-treino.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"crealift","title":"Crealift Creapure","description":"\u003cp\u003eCreatina Creapure®: o padrão-ouro alemão, no papel e no músculo.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eO que é Creapure®.\u003c\/strong\u003e Creatina monohidratada produzida pela AlzChem, na Alemanha, com pureza analisada lote a lote — a matéria-prima usada na maioria dos estudos científicos sobre creatina no mundo.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eO suplemento mais estudado do esporte.\u003c\/strong\u003e Décadas de evidência: a creatina auxilia força, potência e desempenho em exercícios de alta intensidade, e apoia o ganho de massa muscular junto com o treino. Também abastece o cérebro — a fronteira mais recente da pesquisa.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eComo funciona.\u003c\/strong\u003e A creatina regenera o ATP — a moeda de energia imediata do músculo. Mais fosfocreatina estocada = mais repetições antes da fadiga = mais estímulo por treino.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVisão da nutricionista esportiva:\u003c\/strong\u003e 3g todos os dias, com ou sem treino, no horário que preferir — constância satura os estoques em 3 a 4 semanas. Não precisa de fase de carga nem de ciclo; precisa de rotina.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePureza que se mede.\u003c\/strong\u003e O selo Creapure® na embalagem significa análise lote a lote na Alemanha — sem contaminantes de síntese, sem creatina de procedência duvidosa.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNa rotina.\u003c\/strong\u003e Sem sabor: misture na água, no suco ou no shake do dia. Os efeitos aparecem no acumulado das semanas.\u003c\/p\u003e","brand":"Essential Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45298867667079,"sku":"40016","price":320.0,"currency_code":"BRL","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0749\/8003\/2647\/files\/crealift_creapure_300g_essential_nutrition_3_1_298cbf2146791c5a67c7faf902e633b3.webp?v=1785089688"},{"product_id":"glutamina","title":"Glutamina","description":"\u003cp\u003eL-glutamina 100% pura Ajinomoto, de origem vegetal.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eA matéria-prima.\u003c\/strong\u003e Glutamina isolada produzida com a tecnologia da Ajinomoto — referência mundial em aminoácidos: alta pureza, fermentação de origem vegetal, sabor neutro. Sem açúcar, sem glúten, sem lactose, vegana.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eO aminoácido do intestino.\u003c\/strong\u003e A glutamina é o combustível preferido das células do epitélio intestinal — a parede que decide o que entra no corpo. É por isso que ela aparece em protocolos de saúde digestiva antes mesmo dos de treino.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eE da imunidade.\u003c\/strong\u003e Células de defesa também consomem glutamina em ritmo alto — em fases de treino intenso ou desgaste, a demanda sobe e a suplementação apoia as reservas.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVisão da nutricionista:\u003c\/strong\u003e glutamina é dos suplementos mais versáteis que prescrevo — intestino, imunidade e recuperação com um único pó neutro que entra em qualquer bebida. Pureza de origem auditada é o critério; aqui, é Ajinomoto.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePós-cirúrgico e alta demanda.\u003c\/strong\u003e A glutamina é o aminoácido mais abundante do corpo e o primeiro a se esgotar em estresse metabólico — por isso aparece de UTIs a protocolos esportivos. Reserva cheia é margem de segurança.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNa rotina.\u003c\/strong\u003e 5g ao dia em água, suco ou shake — constância vale mais que horário.\u003c\/p\u003e","brand":"Essential Nutrition","offers":[{"title":"300g","offer_id":45298868027527,"sku":"40021","price":176.0,"currency_code":"BRL","in_stock":true},{"title":"600g","offer_id":45298869534855,"sku":"41182","price":319.0,"currency_code":"BRL","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0749\/8003\/2647\/files\/glutamina_300g_essential_nutrition_49_1_458247f211eb47d6227c063793017e29.webp?v=1785089768"},{"product_id":"amino-greens","title":"Amino Greens","description":"\u003cp\u003eUm suco verde com os 9 aminoácidos essenciais que o seu corpo não fabrica.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDose dupla.\u003c\/strong\u003e 5,15g de aminoácidos essenciais — incluindo 1.140mg de leucina — mais 5 vegetais germinados colhidos no ponto de maior vitalidade, magnésio e vitamina B6 ativa. Sabor limão yuzu, adoçado com estévia. Vegano.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePor que germinados?\u003c\/strong\u003e A germinação multiplica a densidade de micronutrientes do vegetal — é o estágio em que a planta concentra tudo o que tem para crescer.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAminoácidos livres.\u003c\/strong\u003e Sem digestão de proteína no meio do caminho: absorção rápida, leveza total — proteína funcional para quem treina cedo ou não tolera shakes pesados.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVisão da nutricionista:\u003c\/strong\u003e para veganos e para quem come pouca proteína no café da manhã, um pool de essenciais com leucina em dose relevante protege a massa magra sem exigir apetite — e o hábito do 'suco verde' finalmente ganha substância real.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLeucina no verde.\u003c\/strong\u003e 1.140mg de leucina por dose colocam este suco verde em território de proteção muscular — coisa que nenhum detox de frutas chega perto de fazer.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNa rotina.\u003c\/strong\u003e Uma dose em água gelada pela manhã ou pré-treino — refresca como limonada, nutre como suplemento.\u003c\/p\u003e","brand":"Essential Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45299067158663,"sku":"EN-AMINO-240","price":260.0,"currency_code":"BRL","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0749\/8003\/2647\/files\/amino_greens_240g_essential_nutrition_45_1_ce66fbcfce0a669eb2791bf337230c7e.webp?v=1785089850"},{"product_id":"hydrolift","title":"Hydrolift","description":"\u003cp\u003eHidratação de verdade cabe num stick: 10 microelementos, zero açúcar, zero caloria.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eA fórmula.\u003c\/strong\u003e Eletrólitos (sódio, potássio, magnésio, cloreto, cálcio) + oligoelementos (zinco, selênio, cromo, manganês, molibdênio) + vitamina C — a reposição completa do que o suor e o dia levam.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePor que não isotônico comum?\u003c\/strong\u003e Os de mercado carregam açúcar e corante para entregar meia dúzia de eletrólitos. Aqui são 10 microelementos, zero açúcar, zero caloria — hidratação sem custo glicêmico.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eStick prático.\u003c\/strong\u003e Abra, misture em 500ml de água, pronto — na mochila do treino, na mala de viagem, na mesa do escritório com ar-condicionado.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVisão da nutricionista esportiva:\u003c\/strong\u003e água pura não repõe o sódio e o potássio do suor — em treinos longos, calor ou dia de muitos cafés, a fadiga do fim da tarde é muitas vezes só desidratação com outro nome. Eletrólito resolve o que cafeína disfarça.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eZero açúcar de verdade.\u003c\/strong\u003e Isotônicos tradicionais carregam 20g de açúcar por garrafa — quem se hidrata 2x ao dia bebe um refrigerante disfarçado. Aqui a reposição vem limpa: eletrólitos sem calorias.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNa rotina.\u003c\/strong\u003e 1 stick nos dias de treino, calor ou viagem — gelado fica ainda melhor.\u003c\/p\u003e","brand":"Essential Nutrition","offers":[{"title":"Neutro","offer_id":45299067682951,"sku":"40004","price":115.0,"currency_code":"BRL","in_stock":true},{"title":"Tangerina","offer_id":45299068436615,"sku":"40005","price":115.0,"currency_code":"BRL","in_stock":true},{"title":"Limão-Siciliano","offer_id":45299298402439,"sku":"41913","price":115.0,"currency_code":"BRL","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0749\/8003\/2647\/files\/hydrolift.webp?v=1785090005"},{"product_id":"bcaa-lift","title":"BCAA Lift 8:1:1","description":"\u003cp\u003eOito partes de leucina — porque é ela quem aperta o botão.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eProporção 8:1:1.\u003c\/strong\u003e O BCAA concentrado no aminoácido que ativa a via mTOR — o interruptor da síntese muscular: 2.400mg de leucina por dose, com B6 ativa (piridoxal-5-fosfato) de cofatora.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMatéria-prima Ajinomoto®.\u003c\/strong\u003e Aminoácidos de fermentação vegetal da referência mundial — pureza auditada, sem origem animal, sabor limão que desce fácil no treino.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQuando BCAA faz sentido.\u003c\/strong\u003e Treino em jejum, protocolos de restrição calórica e sessões longas — os cenários onde proteger massa magra com leucina livre tem lógica fisiológica.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVisão da nutricionista esportiva:\u003c\/strong\u003e quem já bate a meta de proteína não precisa de BCAA todo dia — mas no treino em jejum ou no cutting agressivo, 2,4g de leucina pré-treino são um seguro barato contra o catabolismo.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePor que 8:1:1 e não 2:1:1?\u003c\/strong\u003e Isoleucina e valina competem com a leucina pela absorção — concentrar na leucina maximiza o sinal anabólico por grama. A proporção é engenharia, não marketing.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNa rotina.\u003c\/strong\u003e Uma dose antes ou durante o treino, em 400ml de água gelada.\u003c\/p\u003e","brand":"Essential Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45299127124103,"sku":"EN-BCAA-210","price":198.0,"currency_code":"BRL","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0749\/8003\/2647\/files\/bcaa_lift_8_1_1_limao_210g_essential_nutrition_59_1_27f8f5d8a79c7ea2564e3f5089bd99c8.webp?v=1785090899"},{"product_id":"creatine-gummy","title":"Creatine Action Gummy","description":"\u003cp\u003eCreatina em gummy: o suplemento mais estudado do mundo, no formato mais fácil de manter.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eO problema que resolve.\u003c\/strong\u003e Creatina funciona por constância — e pó exige copo, água e lembrança. A gummy vai na bolsa, na gaveta e na viagem: a dose do dia sem preparo nenhum.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eA ciência é a mesma.\u003c\/strong\u003e Creatina auxilia força e desempenho em exercícios de alta intensidade e apoia o ganho de massa com o treino — a evidência mais robusta da suplementação esportiva, agora em formato mastigável.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAlém do músculo.\u003c\/strong\u003e A pesquisa recente estuda a creatina também no cérebro — memória e cognição sob demanda energética. Um ativo, dois territórios.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVisão da nutricionista esportiva:\u003c\/strong\u003e a melhor creatina é a que você toma todos os dias. Se o pó fica esquecido no armário, a gummy não é gadget — é a diferença entre suplementar e não suplementar.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSabor que vira lembrete.\u003c\/strong\u003e A gummy gostosa é o oposto do pó esquecido no armário — o formato que transforma suplementação em hábito automático.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNa rotina.\u003c\/strong\u003e Dose diária fixa, com ou sem treino, no horário que preferir. Viajou? Leva o pote.\u003c\/p\u003e","brand":"Essential Nutrition","offers":[{"title":"Jabuticaba","offer_id":45299127320711,"sku":"44105","price":145.0,"currency_code":"BRL","in_stock":true},{"title":"Laranja","offer_id":45299127648391,"sku":"44106","price":145.0,"currency_code":"BRL","in_stock":true},{"title":"Maçã-Verde","offer_id":45307942469767,"sku":"44107","price":145.0,"currency_code":"BRL","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0749\/8003\/2647\/files\/creactiongummyjabuticabaessentialnutrition.webp?v=1785090985"},{"product_id":"beta-action","title":"Beta Action Pré-Treino","description":"\u003cp\u003ePré-treino para quem treina de verdade — inclusive à noite.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eZero cafeína, zero falta dela.\u003c\/strong\u003e 2g de beta-alanina para a resistência muscular, Palatinose™ de liberação gradual, 1,5g de taurina, CoQ10, betaglucana, eletrólitos e complexo B completo — energia que sustenta o treino e não rouba o sono.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBeta-alanina explicada.\u003c\/strong\u003e Ela eleva a carnosina muscular — o tampão que atrasa a acidez da fadiga: mais repetições no fim da série, onde o estímulo mora. O formigamento leve é efeito esperado e passageiro.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCarboidrato inteligente.\u003c\/strong\u003e Palatinose™ libera glicose de forma gradual — combustível constante sem pico de insulina no meio do treino.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVisão da nutricionista esportiva:\u003c\/strong\u003e o mercado confundiu pré-treino com bomba de cafeína. Quem treina às 19h precisa de substrato e tamponamento, não de estimulante — este é o pré-treino que prescrevo para a maioria real das pessoas.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTreine à noite sem pagar em sono.\u003c\/strong\u003e Cafeína às 19h ainda circula à meia-noite — e sono ruim desfaz o treino que ela ajudou a fazer. Pré-treino sem estimulante é o ciclo completo: performance hoje, recuperação hoje à noite.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNa rotina.\u003c\/strong\u003e Uma dose 30 minutos antes do treino, sabor melancia com limão — a qualquer hora do dia.\u003c\/p\u003e","brand":"Essential Nutrition","offers":[{"title":"Jabuticaba com Romã","offer_id":45299312918663,"sku":"43692","price":260.0,"currency_code":"BRL","in_stock":true},{"title":"Melancia com Limão","offer_id":45347647029383,"sku":"43790","price":260.0,"currency_code":"BRL","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0749\/8003\/2647\/files\/betaaction.webp?v=1785091154"},{"product_id":"nac-glycine-taurine","title":"NAC + Glycine + Taurine","description":"\u003cp\u003eOs três aminoácidos por trás do seu antioxidante mais importante.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eO trio pró-glutationa.\u003c\/strong\u003e NAC 600mg + glicina 1g + taurina: a glutationa protege cada célula do corpo, e o corpo a fabrica exatamente a partir de cisteína (do NAC) e glicina — a taurina reforça o sistema antioxidante em paralelo.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePor que precursores?\u003c\/strong\u003e Glutationa engolida não sobrevive à digestão — fornecer a matéria-prima é a via que funciona: as células fabricam a própria defesa, na medida da demanda.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQuem consome suas reservas?\u003c\/strong\u003e Treino intenso, álcool, poluição, idade — a produção cai justamente quando a demanda sobe. É o racional da pesquisa recente em envelhecimento saudável com NAC + glicina.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVisão do nutrólogo:\u003c\/strong\u003e a dupla NAC + glicina é protagonista de estudos sobre função mitocondrial e longevidade em adultos mais velhos — doses honestas como estas, em cápsula vegetal, são o formato de uso contínuo que a literatura desenha.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eO trio da longevidade.\u003c\/strong\u003e GlyNAC — glicina + NAC — é o protocolo estudado em adultos mais velhos para função mitocondrial e marcadores de envelhecimento: esta fórmula entrega a dupla com taurina de reforço, no mesmo frasco.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNa rotina.\u003c\/strong\u003e 3 cápsulas ao dia, com ou sem alimento — constância é o que mantém o sistema abastecido.\u003c\/p\u003e","brand":"Essential Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45299313016967,"sku":"43672","price":112.0,"currency_code":"BRL","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0749\/8003\/2647\/files\/nacglycinataurina.webp?v=1785091267"},{"product_id":"true-creatine-creapure","title":"True Creatine Monohydrate Creapure®","description":"\u003cp\u003eA molécula mais estudada da história do esporte, no seu grau mais puro.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eO selo Creapure®.\u003c\/strong\u003e Creatina mono-hidratada produzida na Alemanha sob o controle de pureza mais rígido do mercado. Zero aditivo: você sabe exatamente o que está no pote — creatina, e nada além dela.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMicronizada.\u003c\/strong\u003e Partícula reduzida para dissolver sem grumos no fundo do copo — o detalhe de usabilidade que decide se o hábito diário sobrevive ao terceiro mês.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eO que a evidência diz.\u003c\/strong\u003e Creatina é o suplemento com mais evidência acumulada em força e potência — e a fronteira mais recente da pesquisa investiga também o seu papel na cognição.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVisão da nutricionista esportiva:\u003c\/strong\u003e o protocolo vencedor é tediosamente simples: 3g todos os dias, com ou sem treino, no horário que você não esquece. Não existe timing mágico — existe saturação por constância. O selo Creapure paga-se na certeza do que está no pote.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNa rotina.\u003c\/strong\u003e 3g por dose, 100 doses por pote, diluídas em água, suco ou no shake. Todo dia, inclusive no descanso — é o estoque muscular saturado que trabalha por você, não a dose da última hora.\u003c\/p\u003e","brand":"TRUE","offers":[{"title":"300g","offer_id":45300323549319,"sku":"40338","price":279.9,"currency_code":"BRL","in_stock":true},{"title":"150g","offer_id":45300323778695,"sku":"43759","price":169.9,"currency_code":"BRL","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0749\/8003\/2647\/files\/true-creatine-creapure-300g-mockup-frente.webp?v=1785093042"},{"product_id":"true-nac","title":"True NAC","description":"\u003cp\u003eEnquanto você dorme, o fígado faz plantão — e o NAC é o suprimento dele.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePrecursor da glutationa.\u003c\/strong\u003e 600mg de N-acetilcisteína por cápsula: a NAC é a forma estável de entregar cisteína, o ingrediente que costuma faltar para o corpo fabricar glutationa, o antioxidante-mestre da detoxificação do fígado.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eO gargalo da produção.\u003c\/strong\u003e A cisteína é o componente limitante da glutationa — quando ela falta, a produção trava, por mais que os outros ingredientes estejam presentes. Repor cisteína é destravar essa fila.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eO time completo.\u003c\/strong\u003e Junto entra o molibdênio como cofator enzimático, apoiando as enzimas da chamada fase 2 do fígado. Uma cápsula vegetal, pensada para a noite, quando o corpo se dedica ao reparo.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVisão do nutrólogo:\u003c\/strong\u003e a glutationa é central na defesa antioxidante e na detoxificação hepática, e a cisteína é seu elo mais frágil. A NAC tem décadas de uso clínico e entrega esse elo de forma estável; o molibdênio completa o conjunto de enzimas que o fígado usa para trabalhar.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNa rotina.\u003c\/strong\u003e Uma cápsula à noite, no horário em que o organismo entra em modo de reparo; a regularidade é o que mantém o estoque de glutationa abastecido.\u003c\/p\u003e","brand":"TRUE","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45300329513095,"sku":"41383","price":104.9,"currency_code":"BRL","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0749\/8003\/2647\/files\/true-nac-30caps-mockup-frente.webp?v=1785093354"},{"product_id":"true-creatine-pure","title":"True Creatine 100% Pure","description":"\u003cp\u003eCreatina sem discurso: a molécula, e mais nada.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFermentação vegana.\u003c\/strong\u003e Creatina mono-hidratada produzida por rota de fermentação — processo 100% vegano —, a mesma molécula estudada há décadas em força e potência, sem nenhum aditivo de enfeite.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eO preço da constância.\u003c\/strong\u003e 3g por dose e 100 doses por pote no preço mais acessível da linha TRUE. Porque o segredo da creatina nunca foi o pote — foi tomar todos os dias, o ano inteiro.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eComo a creatina age.\u003c\/strong\u003e Ela satura o estoque muscular ao longo de semanas e participa da reposição rápida de energia nos esforços curtos e intensos — o resultado aparece na repetição extra, não no minuto seguinte à dose.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVisão da nutricionista esportiva:\u003c\/strong\u003e entre marcas idôneas, creatina mono-hidratada é commodity da boa — a molécula é idêntica. Minha orientação prática: escolha a que você consegue manter 365 dias por ano. Constância é o único timing que importa aqui.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNa rotina.\u003c\/strong\u003e 3g diárias, com ou sem treino, diluídas em qualquer líquido. Escolha um gatilho fixo — o café da manhã, o shake do treino — e deixe o hábito trabalhar por você.\u003c\/p\u003e","brand":"TRUE","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45300338131079,"sku":"42170","price":109.9,"currency_code":"BRL","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0749\/8003\/2647\/files\/true-creatine-100pure-300g-mockup-frente--1.webp?v=1785093892"},{"product_id":"intra-treino-repositor-sport-line","title":"Intra-treino Repositor Eletrolítico Sport Line","description":"\u003cp\u003eDepois de 1 hora de esforço, água sozinha vira placebo.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDupla via de carboidrato.\u003c\/strong\u003e 26g por dose na combinação maltodextrina + frutose — que usa transportadores intestinais diferentes e é como a literatura do endurance resolve o teto de absorção. Mais energia por hora, sem revolta do intestino.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEletrólitos completos.\u003c\/strong\u003e Sódio, potássio, cálcio e fósforo repõem o que o suor leva enquanto o carboidrato abastece o músculo — as duas contas que o esforço longo cobra ao mesmo tempo.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSabor de prova inteira.\u003c\/strong\u003e Formulado para ser bebido do início ao fim: sabores leves que não enjoam na segunda hora, quando qualquer coisa doce demais vira inimiga.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVisão da nutricionista esportiva:\u003c\/strong\u003e a regra prática do endurance é 30 a 60g de carboidrato por hora a partir de 60–90 minutos de esforço — e o limitador costuma ser o intestino, não a perna. A dupla malto + frutose existe exatamente para empurrar esse teto para cima.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eComo usar.\u003c\/strong\u003e Dilua e beba em goles regulares ao longo de treinos e provas que passem de uma hora — pedal, corrida longa, jogo. Comece cedo: reposição que só começa quando a energia falta chega atrasada.\u003c\/p\u003e","brand":"TRUE","offers":[{"title":"Água de Coco com Gengibre","offer_id":45300347928711,"sku":"43412","price":179.9,"currency_code":"BRL","in_stock":false},{"title":"Amora com Limão Siciliano","offer_id":45300347994247,"sku":"43413","price":179.9,"currency_code":"BRL","in_stock":false},{"title":"Neutro","offer_id":45300348027015,"sku":"43411","price":179.9,"currency_code":"BRL","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0749\/8003\/2647\/files\/1_653f0408459a44519e1d44927ecc56d9.webp?v=1784721327"},{"product_id":"hydration-electrolytes","title":"Hydration Electrolytes","description":"\u003cp\u003eHidratação não é só água: é água que fica.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eO papel do sódio.\u003c\/strong\u003e Sem eletrólitos, boa parte do que você bebe passa direto. O sódio é o maestro da retenção hídrica — é ele que segura a água no compartimento certo do corpo, em vez de deixá-la só de passagem.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eA fórmula.\u003c\/strong\u003e 304mg de sódio com potássio, magnésio quelado e vitamina C, sobre base de água de coco orgânica: 9 kcal e zero açúcar. A função do isotônico, sem as 6 colheres de açúcar.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePara quando.\u003c\/strong\u003e Treino suado, calor de verão, dia de transpiração intensa, viagem longa — qualquer cenário em que só água não está dando conta e o corpo pede reposição de verdade.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVisão da nutricionista:\u003c\/strong\u003e o eletrólito sem açúcar é a versão adulta do isotônico. Para quem treina ou sua muito, repor sódio e potássio junto da água muda a qualidade da hidratação — e o sachê elimina a desculpa da logística.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eComo usar.\u003c\/strong\u003e Um sachê em qualquer garrafa de água, mexer e pronto: sua bebida de reposição está feita. Antes, durante ou depois do esforço — ou distribuída ao longo de um dia quente.\u003c\/p\u003e","brand":"TRUE","offers":[{"title":"Tangerine Lemonade","offer_id":45300348420231,"sku":"44402","price":7.7,"currency_code":"BRL","in_stock":false},{"title":"Melancia Berry","offer_id":45300348452999,"sku":"44401","price":7.7,"currency_code":"BRL","in_stock":false},{"title":"Jabuticaba Splash","offer_id":45300348485767,"sku":"44400","price":7.7,"currency_code":"BRL","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0749\/8003\/2647\/files\/true-hydration-sache-tangerine-mockup-r3.webp?v=1785094532"},{"product_id":"perfect-amino","title":"Perfect Amino","description":"\u003cp\u003eToda a sinalização da proteína, em 12 calorias.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAminograma completo.\u003c\/strong\u003e Os 9 aminoácidos essenciais em proporção estratégica, com a leucina — o gatilho da síntese proteica — à frente, em 1,18g. Mais taurina 1g e vitamina B6 em dose alta, no sabor maçã com polpa real de fruta.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQuando o shake não cabe.\u003c\/strong\u003e Treino em jejum, cutting agressivo, pouco apetite, intervalo apertado: momentos em que 130 calorias de shake atrapalham, mas o músculo continua precisando do sinal para construir.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLeve de verdade.\u003c\/strong\u003e 12 calorias por dose — quase nada no saldo do dia — com absorção direta: aminoácido livre não precisa ser digerido antes de agir, só absorvido.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVisão da nutricionista esportiva:\u003c\/strong\u003e EAAs são a ferramenta cirúrgica da nutrição esportiva — disparam a síntese proteica que normalmente custaria 130 calorias gastando apenas 12. Não substituem comida: resolvem os buracos que ela deixa nos dias reais.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eComo usar.\u003c\/strong\u003e Dilua em água gelada e beba antes ou durante o treino em jejum, ou nos momentos do dia em que a proteína de verdade não vai acontecer. Comida segue sendo a base; isto é o ajuste fino.\u003c\/p\u003e","brand":"TRUE","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45300350976135,"sku":"44166","price":239.9,"currency_code":"BRL","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0749\/8003\/2647\/files\/true-perfectamino-citrusrush-mockup-r1--3.webp?v=1785094907"},{"product_id":"creatina-creapure-dux","title":"Creatina Creapure® DUX","description":"\u003cp\u003eA creatina com passaporte alemão — pureza auditada na origem.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eO selo.\u003c\/strong\u003e Creapure® é a matéria-prima da AlzChem: creatina mono-hidratada produzida na Alemanha sob controle de pureza que é referência mundial. Cada lote carrega a garantia de que dentro do pote existe exatamente o que o rótulo promete.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eO que ela entrega.\u003c\/strong\u003e Creatina é o suplemento mais estudado da história do esporte: participa da reposição rápida de energia muscular, apoiando força e potência nos esforços intensos — e a pesquisa recente amplia o interesse para a cognição.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDois tamanhos.\u003c\/strong\u003e Pote de 300g para quem já incorporou o hábito, ou 100g para quem quer começar pelo selo máximo antes de assumir o compromisso do pote grande.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVisão da nutricionista:\u003c\/strong\u003e o protocolo da creatina é a simplicidade em pessoa — 3g todos os dias, com ou sem treino, sem janela mágica de horário. O selo Creapure® compra certeza de pureza e procedência, não efeito extra: a molécula é a mesma que décadas de ciência validaram. Quem paga pelo selo está pagando por auditoria, e isso é uma escolha legítima.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNa rotina.\u003c\/strong\u003e 3g diários, misturados em água, suco ou no shake — no horário que você nunca esquece. Constância vale mais que timing.\u003c\/p\u003e","brand":"DUX Human Health","offers":[{"title":"300g","offer_id":45306172833927,"sku":"41487","price":299.0,"currency_code":"BRL","in_stock":false},{"title":"100g","offer_id":45306173390983,"sku":"41486","price":132.9,"currency_code":"BRL","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0749\/8003\/2647\/files\/DUX-POTES-CINZA-BRANCO-0015-DUX-REBRANDING-CREATINA-CREAPURE-300-G-SHOT-1-PNG-png.webp?v=1785096053"},{"product_id":"creatina-monohidratada-dux","title":"Creatina Monohidratada DUX","description":"\u003cp\u003eSem selo importado, sem preço importado: a mono-hidratada honesta da DUX.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eA mesma molécula.\u003c\/strong\u003e Creatina mono-hidratada é a substância validada por décadas de ciência para força e desempenho nos esforços intensos — e a molécula não muda com o selo da embalagem. O que muda é o preço por dose.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFeita para o hábito.\u003c\/strong\u003e Potes de 300g com 100 doses, ou 600g para quem já entendeu que creatina é hábito permanente, não ciclo de duas semanas. Tamanho de pote é declaração de intenção.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePara quem é.\u003c\/strong\u003e Para quem quer o suplemento mais custo-eficiente do esporte sem pagar prêmio de importação — o iniciante que está montando a base e o veterano que faz as contas do ano inteiro.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVisão da nutricionista:\u003c\/strong\u003e entre marcas sérias, mono-hidratada é commodity da boa — a escolha racional se faz pelo custo por dose e pela constância que o seu bolso sustenta 365 dias por ano. Creatina que cabe no orçamento é creatina que não sai da rotina, e é a rotina que constrói o resultado.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNa rotina.\u003c\/strong\u003e 3g todos os dias, com ou sem treino, diluídos em qualquer líquido. Escolha um horário fixo, ancore em outro hábito — o café, o shake — e deixe a constância trabalhar.\u003c\/p\u003e","brand":"DUX Human Health","offers":[{"title":"300g","offer_id":45306174144647,"sku":"42107","price":99.0,"currency_code":"BRL","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0749\/8003\/2647\/files\/link_CREATINA-MONOHIDRATADA_300G.webp?v=1785096092"},{"product_id":"bcaa-dux","title":"BCAA DUX 200g","description":"\u003cp\u003eO trio ramificado clássico: leucina, isoleucina e valina.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eO que é.\u003c\/strong\u003e BCAA são os três aminoácidos de cadeia ramificada — leucina, isoleucina e valina — que o músculo utiliza diretamente como matéria-prima e como sinal de construção. No pote de 200g em pó da DUX, você ajusta a dose conforme o dia pede, sempre no entorno do treino.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQuando ele brilha.\u003c\/strong\u003e Treino em jejum, fases de restrição com proteína apertada e refeições vegetais de perfil incompleto: nesses cenários, oferecer o trio ramificado ao músculo auxilia a proteger a massa magra justamente quando a dieta aperta.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePara quem é.\u003c\/strong\u003e Para quem treina de manhã sem comer antes, para quem está em cutting agressivo e para quem monta refeições à base de plantas e quer completar o perfil de aminoácidos do prato.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVisão da nutricionista:\u003c\/strong\u003e com proteína diária adequada, o BCAA extra é opcional — o whey já o contém naturalmente. Ele brilha nas exceções: treino em jejum, cutting agressivo e refeições vegetais de perfil incompleto. É ferramenta de contexto, não obrigação de rotina.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNa rotina.\u003c\/strong\u003e Dilua o pó em água e consuma antes ou durante o treino, principalmente nos dias em que treinar em jejum. Nos demais dias, a prioridade continua sendo fechar a meta de proteína nas refeições.\u003c\/p\u003e","brand":"DUX Human Health","offers":[{"title":"Laranja","offer_id":45306177749127,"sku":"41025","price":110.4,"currency_code":"BRL","in_stock":false},{"title":"Limão","offer_id":45306177781895,"sku":"41024","price":110.4,"currency_code":"BRL","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0749\/8003\/2647\/files\/DUX-POTES-CINZA-BRANCO-0001-DUX-REBRANDING-BCAA-POWDER-200-G-SHOT-1-PNG-png.webp?v=1785096133"},{"product_id":"creatin-up-nutrata","title":"Creatin Up Nutrata","description":"\u003cp\u003eCreatina sem enrolação: um ingrediente, 5g por dose, e o suplemento mais estudado do mundo no seu treino.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMonohidratada pura.\u003c\/strong\u003e A forma de creatina com décadas de evidência científica em força, potência e desempenho de alta intensidade — sem misturas, sem aditivos, sem promessa além da molécula.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e5g por dosador.\u003c\/strong\u003e A dose diária clássica em um scoop — 60 doses no pote de 300g, dois meses de protocolo contínuo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eComo funciona.\u003c\/strong\u003e A creatina regenera o ATP — a energia imediata da contração muscular. Estoques cheios significam mais repetições antes da fadiga, e mais estímulo por treino.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVisão da nutricionista esportiva:\u003c\/strong\u003e o protocolo vencedor é tediosamente simples — 3 a 5g todos os dias, com ou sem treino, no horário que você não esquece. Saturação vem em 3-4 semanas; resultado, no acumulado.\u003c\/p\u003e","brand":"Nutrata","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45308404596871,"sku":"41881","price":79.0,"currency_code":"BRL","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0749\/8003\/2647\/files\/creatinnutrata.webp?v=1785097889"},{"product_id":"creatina-creapure-nutrata","title":"Creatina Creapure® Nutrata","description":"\u003cp\u003eA mesma molécula, com passaporte alemão e análise de pureza lote a lote.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eO selo Creapure®.\u003c\/strong\u003e Creatina monohidratada produzida pela AlzChem, na Alemanha — a matéria-prima usada na maioria dos estudos científicos sobre creatina, com controle de contaminantes que nenhum genérico iguala.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e5g por dose.\u003c\/strong\u003e O protocolo clássico em um dosador: 60 doses no pote de 300g, 30 no de 150g.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePor que pagar pelo selo?\u003c\/strong\u003e Creatina barata pode carregar subprodutos de síntese (creatinina, diciandiamida). O Creapure® é a garantia auditada de que você toma creatina — e só creatina.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVisão da nutricionista esportiva:\u003c\/strong\u003e para uso diário de anos — que é o caso da creatina — a procedência da matéria-prima deixa de ser detalhe. Creapure® é o padrão que recomendo quando o orçamento permite.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNa rotina.\u003c\/strong\u003e 5g todos os dias, no líquido que preferir. Constância acima de tudo.\u003c\/p\u003e","brand":"Nutrata","offers":[{"title":"150g","offer_id":45308404826247,"sku":"NUT-CREAPURE-U-150G-0","price":198.0,"currency_code":"BRL","in_stock":false},{"title":"300g","offer_id":45308404859015,"sku":"40565","price":274.0,"currency_code":"BRL","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0749\/8003\/2647\/files\/nutrata_creatina_creapure_150g_1_20251115141119_866971340a31.webp?v=1785097913"},{"product_id":"creatina-platinum","title":"Creatina Platinum Series Adaptogen","description":"\u003cp\u003eCreatina monoidratada pura, no protocolo mais estudado da suplementação esportiva.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eUm ingrediente só.\u003c\/strong\u003e Creatina monoidratada — nada mais. 3g por dose, zero caloria, zero aditivo, nas opções de 100g, 300g e o refil econômico de 1kg.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePor que suplementar?\u003c\/strong\u003e Creatina é o suplemento com maior corpo de evidência para força e potência: satura os estoques de fosfocreatina do músculo e melhora o desempenho em esforços curtos e intensos, com efeito cumulativo.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eUso constante, não pontual.\u003c\/strong\u003e O rótulo é direto: uma porção todos os dias, com treino ou sem, de manhã ou no pós-treino — a regularidade importa mais que o horário.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVisão do nutrólogo:\u003c\/strong\u003e monoidratada continua sendo o padrão-ouro; formas alternativas custam mais sem entregar mais. Escolha pelo custo por grama e pela constância.\u003c\/p\u003e","brand":"Adaptogen","offers":[{"title":"100g","offer_id":45333482078343,"sku":"ASBRC000004","price":35.1,"currency_code":"BRL","in_stock":false},{"title":"300g","offer_id":45333482143879,"sku":"ASBRC000005","price":79.0,"currency_code":"BRL","in_stock":false},{"title":"Bag 1kg","offer_id":45333482176647,"sku":"ASBCS000052","price":229.0,"currency_code":"BRL","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0749\/8003\/2647\/files\/MOCKUP_CREATINE-100G-scaled.webp?v=1785099259"},{"product_id":"glutamina-platinum","title":"Glutamina Platinum Series Adaptogen","description":"\u003cp\u003eL-Glutamina pura para a rotina de treino pesado: o aminoácido mais abundante do músculo.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eUm ingrediente só.\u003c\/strong\u003e L-Glutamina — 5g por dose, sem aditivos, nas opções de 100g e 300g.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePor que suplementar?\u003c\/strong\u003e Em períodos de treino intenso, a demanda por glutamina sobe — ela participa da recuperação muscular e é combustível preferencial das células do intestino e do sistema imune.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eUso prático.\u003c\/strong\u003e Dilua 5g em água ou na bebida de preferência; combina bem com o shake pós-treino ou antes de dormir.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVisão da nutricionista:\u003c\/strong\u003e o benefício aparece na constância e nos contextos de alto volume de treino — para quem treina leve, a prioridade continua sendo a proteína total do dia.\u003c\/p\u003e","brand":"Adaptogen","offers":[{"title":"100g","offer_id":45333482242183,"sku":"ASBRG000001","price":38.7,"currency_code":"BRL","in_stock":false},{"title":"300g","offer_id":45333482274951,"sku":"ASBRG000002","price":105.0,"currency_code":"BRL","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0749\/8003\/2647\/files\/Mockups_site_GLUTAMINA-100G.webp?v=1785099304"},{"product_id":"nutrify-100-creatine","title":"100% Creatine Nutrify","description":"\u003cp\u003eCreatina monohidratada e nada mais: 3 gramas por dose, 100 porções por pote e o suplemento queridinho do esporte na sua forma mais direta.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePor que suplementar?\u003c\/strong\u003e A creatina é um composto formado a partir de três aminoácidos — arginina, glicina e metionina — e funciona como reserva de energia rápida para as células, principalmente músculos e cérebro. Manter estoques adequados auxilia o desempenho em exercícios curtos e de alta intensidade e contribui para a manutenção da massa muscular.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSimplicidade que funciona.\u003c\/strong\u003e A fórmula traz um único ingrediente: creatina monohidratada, considerada a forma mais pura, estável e pesquisada do nutriente. Sabor neutro que desaparece em qualquer líquido, zero glúten e dosador que entrega exatamente 3 g por porção.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVisão da nutricionista:\u003c\/strong\u003e creatina é sobre constância, não sobre horário. Tome todos os dias — de treino ou de descanso — misturada em água, suco ou no shake, e dê algumas semanas para os estoques musculares saturarem. Uso pontual não entrega resultado.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eComo usar.\u003c\/strong\u003e Dilua 1 dosador (3 g) na bebida de sua preferência, uma vez ao dia, sem exceder a recomendação da embalagem.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eOpções.\u003c\/strong\u003e Pote de 300 g com 100 porções ou de 600 g, que rende o dobro. E se você prefere matéria-prima alemã com certificação de pureza, conheça a irmã \u003ca href=\"\/products\/creatine-creapure-nutrify\"\u003eCreatine Creapure Nutrify\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"Nutrify","offers":[{"title":"300g","offer_id":45333665022087,"sku":"42674","price":110.0,"currency_code":"BRL","in_stock":false},{"title":"600g","offer_id":45333665087623,"sku":"44514","price":160.0,"currency_code":"BRL","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0749\/8003\/2647\/files\/100--Creatine-300g.webp?v=1785099514"},{"product_id":"creatine-creapure-nutrify","title":"Creatine Creapure Nutrify","description":"\u003cp\u003eCreatina monohidratada com selo Creapure®: a matéria-prima alemã que é referência mundial em pureza, em versão apta para veganos.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eO que é o selo.\u003c\/strong\u003e Creapure® é a certificação de uma creatina produzida na Alemanha sob processo rigoroso de controle, que atesta procedência, pureza e um produto livre de corantes, conservantes ou qualquer outro aditivo.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePor que suplementar?\u003c\/strong\u003e Formada pelos aminoácidos arginina, glicina e metionina, a creatina participa do fornecimento rápido de energia às células. Sua ingestão auxilia a resistência em atividades intensas, contribui para retardar a fadiga e para a manutenção da massa magra — e favorece o desempenho físico tanto de onívoros quanto de vegetarianos, que costumam ingerir menos creatina pela alimentação.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVisão do nutrólogo:\u003c\/strong\u003e o selo muda a garantia de qualidade da matéria-prima, não o modo de usar: vale a mesma regra de constância diária, com dose fixa e paciência de algumas semanas até os estoques musculares saturarem.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eComo usar.\u003c\/strong\u003e Dilua 3 g (1 dosador) em qualquer líquido, todos os dias — o sabor neutro some na bebida. Produto recomendado para adultos; gestantes, lactantes e crianças não devem consumir.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eOpções.\u003c\/strong\u003e Pote de 300 g com 100 doses. Se busca o essencial com custo menor por dose, a \u003ca href=\"\/products\/nutrify-100-creatine\"\u003e100% Creatine Nutrify\u003c\/a\u003e é a irmã sem o selo importado.\u003c\/p\u003e","brand":"Nutrify","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45333673050247,"sku":"41158","price":270.0,"currency_code":"BRL","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0749\/8003\/2647\/files\/Creatine.webp?v=1785100039"},{"product_id":"creatine-hmb","title":"Creatine HMB Nutrify","description":"\u003cp\u003eCreatina monohidratada e HMB no mesmo dosador, com coenzima Q10, zinco, selênio e vitaminas D3 e K2 — força e preservação muscular em todas as fases da vida.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePor que essa dupla?\u003c\/strong\u003e A creatina auxilia no desempenho físico e na geração rápida de energia para o músculo. Já o HMB (beta-hidroxi beta-metilbutirato), composto derivado do aminoácido leucina, contribui para a preservação da massa magra e apoia a recuperação após o esforço. Juntos, atuam de forma complementar em força, resistência e recuperação.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePara quem faz sentido.\u003c\/strong\u003e Adultos ativos a partir dos 40 anos que treinam e querem manter ou aumentar a massa muscular; pessoas com mais de 60 em busca de força, equilíbrio muscular e vitalidade; e quem atravessa fases de maior desgaste físico ou de menor atividade, quando a musculatura pede atenção extra.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFórmula reforçada.\u003c\/strong\u003e Além da dupla principal, o dosador entrega coenzima Q10 e um mix com bisglicinato de zinco, selênio de levedura, vitamina K2 (menaquinona-7) e vitamina D3, com polpa de frutas verdadeiras na composição dos sabores.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eComo usar.\u003c\/strong\u003e Dilua 10 g (1 dosador) em 200 ml de água gelada, uma vez ao dia ou conforme orientação profissional. O pote de 300 g rende 30 doses, nos sabores Maçã Verde com Hortelã, Frutas Amarelas e Morango.\u003c\/p\u003e","brand":"Nutrify","offers":[{"title":"Morango","offer_id":45333673672839,"sku":"44261","price":220.0,"currency_code":"BRL","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0749\/8003\/2647\/files\/NUTRIFY-CREATINE-HMB-MACA-VERDE-HORTELA-ME4311--1.webp?v=1785100079"},{"product_id":"glutamine-nutrify","title":"Glutamine Nutrify","description":"\u003cp\u003eL-glutamina pura com selo de matéria-prima Ajinomoto: 5 g por dose para apoiar intestino, imunidade e recuperação.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePor que suplementar?\u003c\/strong\u003e A glutamina é uma das principais fontes de energia do sistema imunológico e das células da mucosa intestinal, participa do transporte de nitrogênio, carbono e energia entre os tecidos e é precursora da glutationa, antioxidante do próprio organismo. O corpo a produz, mas em fases de desgaste intenso a demanda cresce e a síntese própria pode não acompanhar.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eA origem importa.\u003c\/strong\u003e Aqui a matéria-prima é Ajinomoto, selo associado a alta pureza do aminoácido. A fórmula tem um único ingrediente — L-glutamina —, é vegana e isenta de glúten, lactose, corantes e aromatizantes artificiais.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVisão da nutricionista:\u003c\/strong\u003e por ser neutra, dissolve fácil em água, sucos e vitaminas. Períodos de treinos volumosos, sono curto e rotina puxada são os contextos em que a suplementação costuma ser considerada — individualize a estratégia com seu nutricionista.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eComo usar.\u003c\/strong\u003e 5 g ao dia (1 dosador), em dose única ou fracionada, a qualquer hora do dia. Disponível em potes de 150 g (30 doses) e de 500 g (100 doses), com melhor custo por dose.\u003c\/p\u003e","brand":"Nutrify","offers":[{"title":"500g","offer_id":45333676195975,"sku":"40680","price":150.0,"currency_code":"BRL","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0749\/8003\/2647\/files\/FOTO_glutamine_peq_DESK.webp?v=1785100189"},{"product_id":"creatina-integralmedica","title":"Creatina 100% Pura 300g Integralmédica","description":"\u003cp\u003eA creatina do time vermelho: monoidratada 100% pura, na tradição Hardcore da Integralmédica.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eUm ingrediente só.\u003c\/strong\u003e Creatina monoidratada sem misturas — o suplemento com maior corpo de evidência científica para força, potência e ganho de massa magra.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eUso constante.\u003c\/strong\u003e Uma dose todos os dias, com ou sem treino: o efeito da creatina é cumulativo e aparece com a regularidade, não com o horário.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVisão do nutrólogo:\u003c\/strong\u003e monoidratada segue sendo o padrão-ouro — escolha pelo custo por grama e pela constância de uso.\u003c\/p\u003e","brand":"Integralmédica","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45334034284679,"sku":"41064","price":53.0,"currency_code":"BRL","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0749\/8003\/2647\/files\/creatina-100-pura-300g-hardcore-8615788.webp?v=1785101396"},{"product_id":"energy-gel-z2","title":"Energy Gel Z2 (sachê 40g)","description":"\u003cp\u003eO gel queridinho da comunidade de corrida: 25g de carboidrato por sachê, textura leve e sabores que não enjoam.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBlend 2:1:1 de verdade.\u003c\/strong\u003e Maltodextrina, frutose e isomaltulose na proporção que otimiza a absorção de carboidrato durante o esforço — com sódio na fórmula para acompanhar a reposição.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLinha Everyday.\u003c\/strong\u003e É o gel para o treino de todo dia: energia limpa e sabores que vão de Pitaya a Água de Coco da Maratona do Rio, todos com tabela nutricional transcrita do rótulo nesta página.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVisão do educador físico:\u003c\/strong\u003e em esforços acima de 1 hora, a prática é fracionar a reposição ao longo do percurso — e sempre testar o gel em treino antes da prova.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEscolha o formato.\u003c\/strong\u003e Este é o sachê individual de 40g; para o estímulo com cafeína, veja a linha \u003ca href=\"\/products\/energy-gel-z2-plus\"\u003eEnergy Gel Z2+\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"Z2 Performance","offers":[{"title":"Pitaya","offer_id":45334072033415,"sku":"43929","price":15.99,"currency_code":"BRL","in_stock":true},{"title":"Tangerine","offer_id":45334072066183,"sku":"44321","price":15.99,"currency_code":"BRL","in_stock":true},{"title":"Tropical Fruit","offer_id":45334072098951,"sku":"42411","price":15.99,"currency_code":"BRL","in_stock":false},{"title":"Pink Lemonade","offer_id":45334072131719,"sku":"43911","price":15.99,"currency_code":"BRL","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0749\/8003\/2647\/files\/Z2_GEL_2026_sache_choco_truffle_52c0d55d-8c00-4d36-84e1-00c7843b6305.webp?v=1785101720"},{"product_id":"energy-gel-z2-plus","title":"Energy Gel Z2+ (sachê 40g)","description":"\u003cp\u003eO Z2 de dia de prova: o mesmo blend de carboidratos, agora com cafeína para as horas decisivas.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCarbo + estímulo.\u003c\/strong\u003e 25g de carboidrato no blend 2:1:1 somados à cafeína — a combinação clássica para manter ritmo e foco quando o percurso aperta.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSabores de gente grande.\u003c\/strong\u003e Double Expresso, Iced Coffee, Freezin' Cola, Lime, Choco Mint, Mate \u0026amp; Limão da Maratona do Rio e o 25 LoadUp — cada um com a tabela do rótulo nesta página, incluindo a dose exata de cafeína.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVisão do educador físico:\u003c\/strong\u003e reserve os géis cafeinados para os terços finais da prova e confira a soma de cafeína da sua estratégia completa.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEscolha o formato.\u003c\/strong\u003e Sachê de 40g; sem cafeína, a linha \u003ca href=\"\/products\/energy-gel-z2\"\u003eEveryday\u003c\/a\u003e; para carga dupla de carbo, o \u003ca href=\"\/products\/energy-gel-z2-original-40carb\"\u003eOriginal 40Carb de 55g\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"Z2 Performance","offers":[{"title":"Double Expresso","offer_id":45334072361095,"sku":"43606","price":16.99,"currency_code":"BRL","in_stock":true},{"title":"Iced Coffee","offer_id":45334072426631,"sku":"43830","price":16.99,"currency_code":"BRL","in_stock":true},{"title":"25 LoadUp MPR","offer_id":45334072524935,"sku":"44592","price":16.99,"currency_code":"BRL","in_stock":true},{"title":"Freezin' Cola","offer_id":45340580020359,"sku":"43829","price":16.99,"currency_code":"BRL","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0749\/8003\/2647\/files\/Z2_GEL_2026_sache_double.webp?v=1785101858"},{"product_id":"energy-gel-z2-original-40carb","title":"Energy Gel Z2+ Original 40Carb (sachê 55g)","description":"\u003cp\u003ePara quem conta carboidrato por hora: 40g num sachê só, o mais denso da linha Z2.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFeito para a estratégia 80-120g\/h.\u003c\/strong\u003e Protocolos modernos de endurance pedem muito carboidrato por hora — o 40Carb reduz o número de sachês que você carrega para chegar lá.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePara quem faz sentido.\u003c\/strong\u003e Maratonistas, ciclistas de longas distâncias e triatletas com o intestino já treinado para alta ingestão de carboidrato.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVisão do educador físico:\u003c\/strong\u003e doses altas de carbo por hora exigem treino intestinal progressivo — suba o volume ao longo de semanas, nunca na prova.\u003c\/p\u003e","brand":"Z2 Performance","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45334072721543,"sku":"44077","price":19.9,"currency_code":"BRL","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0749\/8003\/2647\/files\/Z2_GEL_LOADUP_55_CAF_SITE.webp?v=1785101921"},{"product_id":"saltz-500","title":"Saltz 500 Z2 (stick)","description":"\u003cp\u003eA dose diária de eletrólitos da Z2: 500mg de sódio num stick que cabe no bolso.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eO degrau de entrada do Saltz.\u003c\/strong\u003e 500mg de sódio por stick — a faixa para a hidratação de rotina, o dia de calor e os treinos de até uma hora, nos sabores Frutas Vermelhas, Água de Coco e Limão (sem açúcares).\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePara quem faz sentido.\u003c\/strong\u003e Quem sua muito no dia a dia, treina moderado e quer repor minerais sem carregar pote — é rasgar, diluir e beber.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVisão da curadoria:\u003c\/strong\u003e para treinos longos e sudorese pesada, o degrau acima é o \u003ca href=\"\/products\/saltz-1000\"\u003eSaltz 1000\u003c\/a\u003e, com o dobro de sódio por stick. E o guia completo de eletrólitos está na nossa \u003ca href=\"\/collections\/eletrolitos\"\u003epágina da categoria\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"Z2 Performance","offers":[{"title":"Frutas Vermelhas","offer_id":45334072852615,"sku":"43992","price":8.5,"currency_code":"BRL","in_stock":true},{"title":"Água de Coco","offer_id":45334072885383,"sku":"43993","price":7.99,"currency_code":"BRL","in_stock":true},{"title":"Limão Sem Açúcares","offer_id":45334072918151,"sku":"44586","price":7.99,"currency_code":"BRL","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0749\/8003\/2647\/files\/z2_saltz_frutas_vermelhas_site_02.webp?v=1785101967"},{"product_id":"saltz-1000","title":"Saltz 1000 Z2 (stick)","description":"\u003cp\u003eQuando o suor é pesado, a reposição também precisa ser: 1000mg de sódio por stick.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eO Saltz de prova.\u003c\/strong\u003e O dobro de sódio da versão 500 — a faixa usada em maratonas, pedais longos e trabalhos no calor extremo, em sabores que vão de Café (o primeiro eletrólito do Brasil para consumo quente ou gelado, sem cafeína) a Pitaya.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePara quem faz sentido.\u003c\/strong\u003e Atletas de endurance, suadores pesados e quem já sentiu cãibra em prova sabe por quê.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVisão da curadoria:\u003c\/strong\u003e comece pelo \u003ca href=\"\/products\/saltz-500\"\u003eSaltz 500\u003c\/a\u003e na rotina e reserve o 1000 para os dias de demanda real — e conheça o restante da \u003ca href=\"\/collections\/eletrolitos\"\u003ecategoria de eletrólitos\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"Z2 Performance","offers":[{"title":"Café","offer_id":45334073311367,"sku":"44864","price":8.5,"currency_code":"BRL","in_stock":true},{"title":"Frutas Amarelas","offer_id":45334073376903,"sku":"43994","price":8.5,"currency_code":"BRL","in_stock":true},{"title":"Pitaya","offer_id":45334073409671,"sku":"43995","price":8.5,"currency_code":"BRL","in_stock":false},{"title":"Tangerina Sem Açúcares","offer_id":45334073442439,"sku":"44587","price":8.5,"currency_code":"BRL","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0749\/8003\/2647\/files\/S_SANCHES_img_produto_1.webp?v=1785102044"},{"product_id":"equaliv-hydra-boost-10-sticks","title":"Hydra Boost Stick","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHidratação completa com eletrólitos essenciais e água de coco real.\u003c\/strong\u003e O Hydra Boost foi desenvolvido para repor líquidos e minerais perdidos ao longo do dia — durante treinos, calor intenso ou rotinas agitadas — otimizando a absorção e a retenção de líquidos para uma hidratação mais rápida e duradoura. Tudo com zero açúcar, zero calorias e zero glúten.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSódio, potássio e magnésio quelato em equilíbrio.\u003c\/strong\u003e São 370 mg de sódio, fundamental para a hidratação rápida e a reposição dos minerais perdidos no suor; 185 mg de potássio, que auxilia na contração muscular e no equilíbrio dos fluidos do corpo; e 65 mg de magnésio quelato de alta biodisponibilidade, essencial para a produção de energia e o relaxamento muscular.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eÁgua de coco em pó e fórmula limpa.\u003c\/strong\u003e A água de coco é fonte natural de eletrólitos e potencializa a hidratação de forma mais equilibrada. O rótulo é clean label: sem corantes, sem adoçantes artificiais e sem ingredientes desnecessários, adoçado apenas com glicosídeos de esteviol.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDois sabores refrescantes para o dia a dia.\u003c\/strong\u003e Disponível nos sabores Laranja e Acerola e Abacaxi e Hortelã. Misture 1 stick (5,3 g) em 500 ml de água, agite até dissolver completamente e consuma 1 stick ao dia. Uso adulto.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eOutros formatos:\u003c\/strong\u003e \u003ca href=\"\/products\/equaliv-hydra-boost-laranja-e-acerola-30-sticks\"\u003eHydra Boost Laranja e Acerola 30 Sticks\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"Equaliv","offers":[{"title":"Laranja e Acerola","offer_id":45334312845447,"sku":"44793","price":59.0,"currency_code":"BRL","in_stock":true},{"title":"Abacaxi e Hortelã","offer_id":45334312878215,"sku":"44794","price":59.0,"currency_code":"BRL","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0749\/8003\/2647\/files\/equaliv-119079.webp?v=1785103215"},{"product_id":"equaliv-hydra-boost-laranja-e-acerola-30-sticks","title":"Hydra Boost Laranja e Acerola Stick","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHidratação completa com eletrólitos essenciais e água de coco real.\u003c\/strong\u003e O Equaliv Hydra Boost foi desenvolvido para repor líquidos e minerais perdidos ao longo do dia — especialmente durante treinos, calor intenso ou rotinas agitadas — com sabor laranja e acerola refrescante, levemente cítrico, zero açúcar e zero calorias.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTrio de eletrólitos em doses definidas:\u003c\/strong\u003e cada stick traz 370 mg de sódio, fundamental para hidratação rápida e reposição dos minerais perdidos no suor; 185 mg de potássio, que auxilia na contração muscular e no equilíbrio dos fluidos do corpo; e 65 mg de magnésio quelato de alta biodisponibilidade, essencial para a produção de energia e o funcionamento muscular.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFórmula limpa, clean label:\u003c\/strong\u003e sem corantes, sem adoçantes artificiais e sem ingredientes desnecessários — com água de coco em pó, fonte natural de eletrólitos que potencializa a hidratação, concentrados de beterraba e cúrcuma e adoçante natural glicosídeos de esteviol de Stevia rebaudiana Bertoni.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePrático para todos os dias:\u003c\/strong\u003e adicione 1 stick (5,3 g) em 500 ml de água, agite até misturar completamente e aproveite. A indicação é de 1 stick ao dia, uso adulto.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eOutros formatos:\u003c\/strong\u003e \u003ca href=\"\/products\/equaliv-hydra-boost-10-sticks\"\u003eHydra Boost 10 Sticks\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"Equaliv","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45334314942599,"sku":"EQV-713","price":142.9,"currency_code":"BRL","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0749\/8003\/2647\/files\/equaliv-119229.webp?v=1785103262"},{"product_id":"vitafor-creafort-creatina-creapure","title":"Creafort Creatina Creapure","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCreatina monohidratada de alta pureza, produzida na Alemanha.\u003c\/strong\u003e O CREAFORT é um suplemento alimentar em pó composto por creatina monohidratada de alta pureza, 100% Creapure. A fórmula é direta ao ponto: creatina monohidratada e nada mais, para quem busca alta qualidade e desempenho para acompanhar sua evolução.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eO que a creatina faz na prática.\u003c\/strong\u003e A creatina auxilia no aumento do desempenho físico durante exercícios repetidos de curta duração e alta intensidade — exatamente o perfil de esforço da musculação, dos sprints e dos treinos intervalados. É um ingrediente que trabalha por constância: a ingestão diária é o que sustenta o aporte ao longo das semanas de treino.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSachê individual, dose pronta.\u003c\/strong\u003e Cada sachê traz 3 g, a porção diária recomendada. Dissolva 3 g (1 sachê) em aproximadamente 300 mL de água ou na sua bebida favorita e misture até total homogeneização, bebendo imediatamente após o preparo. O formato em sachê dispensa balança ou dosador e acompanha você na academia, no trabalho ou na viagem.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eUso adulto, vegano e sem glúten.\u003c\/strong\u003e Suplemento alimentar de uso adulto (a partir de 19 anos de idade): ingerir 3 g (1 sachê) uma vez ao dia ou seguir a recomendação de um profissional da saúde. Produto vegano, não contém glúten e é alimento notificado na Anvisa.\u003c\/p\u003e","brand":"Vitafor","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45337494880391,"sku":"40249","price":269.0,"currency_code":"BRL","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0749\/8003\/2647\/files\/vitafor-68.webp?v=1785103799"},{"product_id":"vitafor-creafort-creatina-creapure-saches","title":"Creafort Creatina Creapure Sachês","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCreatina monohidratada de alta pureza em sachês de 3 g.\u003c\/strong\u003e O Creafort é um suplemento alimentar em pó composto por creatina monohidratada produzida na Alemanha, 100% Creapure. Cada sachê já traz a porção diária fechada, o que dispensa colher medida e mantém o pó protegido até a hora do uso, dentro ou fora de casa.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eA creatina auxilia no aumento do desempenho físico durante exercícios repetidos de curta duração e alta intensidade.\u003c\/strong\u003e Esse é o papel reconhecido do nutriente, o que explica sua presença na rotina de quem treina força, pratica esportes intermitentes ou trabalha com séries curtas e explosivas. A recomendação é de uso diário, uma única vez ao dia, o que torna a constância mais simples de sustentar ao longo dos meses.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLista de ingredientes com um único item.\u003c\/strong\u003e A composição é apenas creatina monohidratada, sem aromas nem corantes. O produto é vegano, não contém glúten e pode ser dissolvido em água ou na bebida que você já toma antes ou depois do treino. O alimento está notificado na Anvisa sob o número 25351.068223\/2025-81.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eComo usar.\u003c\/strong\u003e Suplemento alimentar de uso adulto, a partir de 19 anos: ingerir 3 g (1 sachê) uma vez ao dia ou seguir a recomendação de um profissional da saúde. Para o preparo, dissolva o conteúdo do sachê em aproximadamente 300 mL de água ou na sua bebida favorita, misture até total homogeneização e beba imediatamente após o preparo.\u003c\/p\u003e","brand":"Vitafor","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45337495011463,"sku":"42116","price":130.0,"currency_code":"BRL","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0749\/8003\/2647\/files\/vitafor-67.webp?v=1785103832"},{"product_id":"aminnu-sem-xilitol-central-nutrition","title":"Aminnu Sem Xilitol Central Nutrition","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAminoácidos essenciais em forma livre — o organismo não precisa quebrar nada antes de usar.\u003c\/strong\u003e O Aminnu entrega os 8 aminoácidos essenciais já isolados: leucina, valina, isoleucina, lisina, fenilalanina, treonina, metionina e triptofano. Na porção de 20 g (2 sachês) são 1.962 mg de leucina, 1.656 mg de valina, 1.482 mg de isoleucina e 1.430 mg de lisina, entre os demais.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEsta é a versão sem xilitol.\u003c\/strong\u003e A Central mantém duas linhas do Aminnu: a tradicional, adoçada com xilitol, e esta, que troca o xilitol por isomaltulose e glicosídeos de esteviol de \u003cem\u003eStevia rebaudiana\u003c\/em\u003e. Para quem não se dá bem com poliois, é a diferença que interessa.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eZero proteína na tabela, e isso é esperado.\u003c\/strong\u003e Aminoácidos livres não são contabilizados como proteína na informação nutricional — por isso a linha de proteínas marca 0 g enquanto os aminoácidos aparecem individualmente logo abaixo. São 58 kcal por porção, com 8,9 g de carboidratos.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSabor Limão, em estoque.\u003c\/strong\u003e A caixa traz 30 sachês, ou 15 porções de 2 sachês. Contém fenilalanina. Se você procura um sachê com foco em energia e desempenho em vez de aminoácidos essenciais, veja o \u003ca href=\"\/products\/energy-atp-central-nutrition\"\u003eEnergy ATP+\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"Central Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45338442825863,"sku":"43982","price":249.99,"currency_code":"BRL","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0749\/8003\/2647\/files\/aminnu_1.webp?v=1785105767"},{"product_id":"collcreatine-central-nutrition","title":"Collcreatine Central Nutrition","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eColágeno e creatina no mesmo pote, sem precisar de dois potes.\u003c\/strong\u003e O Collcreatine entrega, na porção de 20 g (1 medida), 14 g de proteína vinda do colágeno hidrolisado — 28% do valor diário — somados a 3.000 mg de creatina e 300 mg de vitamina C.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eO perfil de aminoácidos é o do colágeno, e isso é intencional.\u003c\/strong\u003e A tabela traz 3.397 mg de glicina, 1.855 mg de prolina, 1.369 mg de hidroxiprolina e 1.087 mg de arginina por porção. Glicina, prolina e hidroxiprolina são os aminoácidos característicos do colágeno; a hidroxiprolina, em particular, praticamente só aparece nele.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e3 g de creatina é dose de manutenção.\u003c\/strong\u003e É a quantidade normalmente usada no uso contínuo, sem fase de saturação. A vitamina C completa a fórmula com 300% do valor diário e auxilia na formação de colágeno pelo próprio organismo.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDois sabores em estoque: Jabuticaba e Limão.\u003c\/strong\u003e O pote de 500 g rende 25 porções. Se você quer colágeno voltado a pele, cabelo e unhas, com ácido hialurônico e MSM em vez de creatina, o caminho é o \u003ca href=\"\/products\/biocolin-collagen-central-nutrition\"\u003eBiocolin Collagen\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"Central Nutrition","offers":[{"title":"Jabuticaba","offer_id":45338443808903,"sku":"44651","price":249.9,"currency_code":"BRL","in_stock":true},{"title":"Limão","offer_id":45338443841671,"sku":"42323","price":239.0,"currency_code":"BRL","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0749\/8003\/2647\/files\/central-44651.webp?v=1785106010"},{"product_id":"crea-puracy-creatina-monoidratada","title":"Crea Puracy Creatina Monoidratada","description":"\u003cp\u003eA creatina monoidratada é a forma mais estudada da nutrição esportiva — e a CREA PURACY é ela em estado puro: 300 g, 5 g por dose, 60 doses, um ingrediente só.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eA forma clássica, não a da moda.\u003c\/strong\u003e A relevância da monoidratada não vem de tendência: vem de décadas de estudos controlados e revisões sistemáticas que sustentam seu papel no desempenho físico em exercícios repetidos de curta duração e alta intensidade. É a forma mais presente na literatura que embasa a categoria.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e5 g é a dose que interessa.\u003c\/strong\u003e É a quantidade do uso diário clássico descrito na literatura, e cada pote entrega dois meses nessa dose — sem meia colher, sem cálculo.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMicronizada 200 mesh.\u003c\/strong\u003e Partículas mais finas dispersam melhor e deixam a mistura homogênea. Isso não muda o mecanismo da creatina; muda a experiência de tomar todo dia, que é o que sustenta o uso contínuo.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVisão da curadoria:\u003c\/strong\u003e o efeito da creatina vem da saturação muscular, que se constrói com constância — inclusive nos dias sem treino. Horário não muda resultado; frequência muda. Veja o resto da \u003ca href=\"\/collections\/creatina\"\u003ecategoria de creatina\u003c\/a\u003e para comparar formas e tamanhos.\u003c\/p\u003e","brand":"Puracy Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45338913243271,"sku":"40101","price":119.0,"currency_code":"BRL","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0749\/8003\/2647\/files\/creapuracy.webp?v=1785088807"},{"product_id":"amino-grows-puracy-nutrition","title":"Amino Grows Puracy Nutrition","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eOs aminoácidos essenciais em pó, para tomar durante o treino ou ao longo do dia.\u003c\/strong\u003e O Amino Grows é o EAA da Puracy Nutrition: 600 g por pote, sabor Frutas Vermelhas, para dissolver em água gelada.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEssenciais quer dizer que o corpo não produz.\u003c\/strong\u003e São os aminoácidos que precisam vir da alimentação ou da suplementação — entre eles os três de cadeia ramificada, leucina, isoleucina e valina. Um pó de EAA entrega esse conjunto já isolado, sem a digestão que uma proteína inteira exige.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eComplementa a proteína, não substitui.\u003c\/strong\u003e Se a sua meta diária de proteína já está fechada, o EAA é conveniência — útil no treino longo, no jejum ou quando comer não é opção. Se a meta não está fechada, o caminho é proteína de verdade primeiro: veja a \u003ca href=\"\/products\/isopuracy-2-0\"\u003eIsoPuracy 2.0\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFrutas Vermelhas, para tomar gelado.\u003c\/strong\u003e Aminoácido livre tem sabor próprio, marcante e amargo — por isso EAA quase sempre vem saborizado. Dissolver em água bem gelada é o que mais ajuda no gosto e na hora de beber durante o treino.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLinha própria, direto da indústria.\u003c\/strong\u003e A Puracy Nutrition é a nossa marca. Como todo o catálogo da loja, vem direto do fabricante — sem distribuidor, sem intermediário.\u003c\/p\u003e","brand":"Puracy Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45338913341575,"sku":"40102","price":259.0,"currency_code":"BRL","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0749\/8003\/2647\/files\/puracy-40102.webp?v=1785106372"},{"product_id":"gluta-puracy","title":"Gluta Puracy","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eL-glutamina pura, sem sabor, 300 g.\u003c\/strong\u003e A Gluta Puracy é a glutamina da nossa linha própria — pó fino, sem aditivo e sem sabor, para dissolver em água ou somar a qualquer bebida.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eO aminoácido mais abundante do corpo.\u003c\/strong\u003e A glutamina é o aminoácido livre em maior quantidade no organismo e participa de funções que vão do intestino ao sistema imunológico. É considerada condicionalmente essencial: em situações de demanda alta, a produção do próprio corpo pode não dar conta.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSem sabor tem uma vantagem prática.\u003c\/strong\u003e Dissolve no café, no suco, na proteína ou na água sem mudar o gosto — o que faz diferença em um suplemento de uso diário e contínuo.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eUso contínuo, não pontual.\u003c\/strong\u003e Como a maioria dos aminoácidos, glutamina não é suplemento de tomar só quando lembra: o que se estuda é o consumo diário e regular. O pote de 300 g foi pensado para essa rotina.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMarca própria, compra direto da indústria.\u003c\/strong\u003e A Puracy Nutrition é a nossa linha, e vem direto do fabricante como todo o resto do catálogo. Se procura creatina da mesma linha, veja o \u003ca href=\"\/products\/crea-puracy-creatina-monoidratada\"\u003eCrea Puracy\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"Puracy Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45338913407111,"sku":"40106","price":109.0,"currency_code":"BRL","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0749\/8003\/2647\/files\/puracy-40106.webp?v=1785106399"},{"product_id":"carbo-action-com-cafeina","title":"Carbo Action com Cafeína","description":"\u003cp\u003eO gel que a Essential desenhou para a hora em que a energia acaba: \u003cstrong\u003e27 g de carboidratos\u003c\/strong\u003e num blend de maltodextrina, frutose e Palatinose™, para entrega em tempos diferentes em vez de um pico só.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCom 80 mg de cafeína e 100 mg de L-teanina.\u003c\/strong\u003e A dupla é clássica no endurance: a cafeína sustenta o estímulo e a teanina apara a agitação. Somam-se 500 mg de taurina, 250 mg de sódio e 63 mg de magnésio — o que o suor leva embora numa prova longa.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBeterraba em pó na fórmula.\u003c\/strong\u003e Ingrediente tradicional do esporte de resistência, aqui dentro do próprio gel.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCaixa com 10 sachês.\u003c\/strong\u003e Um sachê por vez, na cintura ou no bolso da camisa.\u003c\/p\u003e","brand":"Essential Nutrition","offers":[{"title":"Cacau","offer_id":45347538305159,"sku":"44812","price":160.0,"currency_code":"BRL","in_stock":true},{"title":"Frutas Tropicais","offer_id":45347538501767,"sku":"44851","price":160.0,"currency_code":"BRL","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0749\/8003\/2647\/files\/carbo-action-com-cafeina-cacau.webp?v=1785121354"},{"product_id":"carbo-action-sem-cafeina","title":"Carbo Action sem Cafeína","description":"\u003cp\u003eMesma base de \u003cstrong\u003e27 g de carboidratos\u003c\/strong\u003e do Carbo Action — maltodextrina, frutose e Palatinose™ em liberação escalonada —, só que \u003cstrong\u003esem cafeína\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNo lugar do estimulante, 300 mg de L-tirosina.\u003c\/strong\u003e É o caminho para quem treina à noite, é sensível a cafeína ou já tomou café antes de sair. Mantém os 100 mg de L-teanina, 500 mg de taurina, 250 mg de sódio e 63 mg de magnésio.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBeterraba em pó\u003c\/strong\u003e na fórmula, como na versão com cafeína.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCaixa com 10 sachês.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Essential Nutrition","offers":[{"title":"Cacau","offer_id":45347538600071,"sku":"44816","price":140.0,"currency_code":"BRL","in_stock":true},{"title":"Framboesa","offer_id":45347538632839,"sku":"44813","price":140.0,"currency_code":"BRL","in_stock":true},{"title":"Frutas Tropicais","offer_id":45347538665607,"sku":"44814","price":140.0,"currency_code":"BRL","in_stock":true},{"title":"Gengibre","offer_id":45347538698375,"sku":"44815","price":140.0,"currency_code":"BRL","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0749\/8003\/2647\/files\/carbo-action-sem-cafeina-cacau.webp?v=1785121442"},{"product_id":"hydrolift-sport","title":"Hydrolift Sport","description":"\u003cp\u003eA versão de alta performance do Hydrolift: \u003cstrong\u003e11 eletrólitos e oligoelementos\u003c\/strong\u003e num stick, para repor o que o suor leva em corrida, natação, ciclismo e triatlo.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e520 mg de sódio e 789 mg de cloreto por stick.\u003c\/strong\u003e É reposição de prova, não de rotina — bem acima do que um isotônico comum entrega, e sem açúcar nenhum: zero caloria.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMinerais em formas queladas.\u003c\/strong\u003e Magnésio, zinco e manganês em bisglicinato; selênio em L-selenometionina; cromo em picolinato. Formas escolhidas para absorção, não para caber no rótulo.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eO Neutro pesa 3,5 g e os demais 6,2 g — com a mesma dose de minerais.\u003c\/strong\u003e A diferença não é de conteúdo: o que sai é o que dá sabor. Some junto o único grama de carboidrato dos sabores. Quem quer só o eletrólito, sem gosto na garrafa, tem no Neutro exatamente isso.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eUm stick em 500 ml de água. Adoçado com estévia, vegano.\u003c\/p\u003e","brand":"Essential Nutrition","offers":[{"title":"Limão-siciliano","offer_id":45347538731143,"sku":"44817","price":69.0,"currency_code":"BRL","in_stock":true},{"title":"Maracujá","offer_id":45347538763911,"sku":"44818","price":69.0,"currency_code":"BRL","in_stock":true},{"title":"Tangerina","offer_id":45347543122055,"sku":"44820","price":69.0,"currency_code":"BRL","in_stock":false},{"title":"Neutro","offer_id":45347543154823,"sku":"44819","price":69.0,"currency_code":"BRL","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0749\/8003\/2647\/files\/hydrolift_sport_limao_siciliano_box_7000x7000px.png?v=1785122163"}],"url":"https:\/\/suplementaria.com.br\/collections\/performance-esportiva.oembed?page=2","provider":"Suplementaria","version":"1.0","type":"link"}