Encontre por ingrediente: o que observar no rótulo

Comprar suplemento pelo ingrediente é o caminho de quem sabe o que procura. Este guia mostra, para os ingredientes mais buscados, o que observar no rótulo para comparar produtos com segurança — formas, concentrações e detalhes que mudam a escolha.

Creatina

• Forma: a mais estudada e comum é a creatina monoidratada; o rótulo indica quando a matéria-prima tem selo de pureza do fornecedor.
• Dose por porção: os rótulos costumam trabalhar com porções na faixa de 3 g — confira quantas doses o pote rende.
• Fórmula: produtos puros listam praticamente um ingrediente; blends misturam carboidratos e aditivos — leia a lista.

Magnésio

• Forma importa: dimalato, bisglicinato (quelato), inositol, treonato, citrato — cada rótulo declara a forma utilizada e a quantidade de magnésio elementar por porção.
• %VD: compare o percentual entre produtos, não apenas os miligramas do composto.

Ômega-3

• EPA e DHA por cápsula: o total de “óleo de peixe” diz pouco; o que se compara é a soma de EPA + DHA por porção.
• Forma triglicerídeo (TG): quando presente, vem declarada no rótulo.
• Quantidade de cápsulas por dose: alguns produtos exigem 2–3 cápsulas para a dose declarada — isso muda o rendimento.

Colágeno

• Tipo e tecnologia: hidrolisado, peptídeos específicos e matérias-primas com marca registrada aparecem declarados no rótulo.
• Proteína por dose: compare os gramas de proteína, não o peso do pó.

Probióticos

• UFC por dose: a contagem de unidades formadoras de colônia é o número de comparação.
• Cepas identificadas: rótulos completos nomeiam gênero, espécie e cepa.
• Conservação: verifique se o produto exige refrigeração.

Como encontrar aqui

Use a busca no topo do site pelo nome do ingrediente — ela encontra produtos por título, descrição e marca. E para conferir cada detalhe citado neste guia, a página de produto traz tabela nutricional, ingredientes e alergênicos em texto completo, como explicamos em Como ler o rótulo.