Por que 3:1 de carbo para proteína?
É a proporção dos protocolos de reposição de glicogênio pós-endurance — recuperar energia é tão importante quanto reparar músculo.
O que o pacote articular faz?
MSM, hialurônico, colágeno II, resveratrol e curcumina cuidam de quem apanha junto com o músculo: as articulações.
É para quem?
Corredores, ciclistas, cross e esportes de longa duração.
Engorda?
São 229 kcal com função de reposição — dentro do gasto do treino, é combustível, não excesso.
Preciso de pós-treino com carboidrato?
Se você treina 1x ao dia com dieta completa, não necessariamente. A proporção 3:1 vira diferencial quando há treino longo, dois treinos no dia ou provas em dias seguidos — cenários de reposição urgente de glicogênio.
O açúcar do Recovery não atrapalha?
No contexto pós-esforço, o carboidrato rápido é ferramenta: vai direto repor o glicogênio gasto. É o momento do dia em que ele trabalha a favor.